Медитация

Дзадзэн/ZAZEN (яп. 坐禪, «сидячая медитация») —медитативная практика, являющаяся основополагающей в дзен буддизме. Она считается наиболее отличительной чертой японской школы Сото, где дзадзэн  является единственным методом достижения «сатори» (момента истины), однако используется практически всеми школами дзэн в сочетании с другими практиками (например, школа Риндзай).

В отличие от традиционной буддийской медитации, целью которой является достижение просветления, первой и основной задачей дзадзэн считается успокоение тела и проникновенное понимание феноменов существования; только с годами практики сидячая медитация может привести к состоянию «отсутствия ума», пробуждению и реализации природы будды практикующего.

Многие источники утверждают, что несмотря на кажущуюся простоту, эта постоянная техника является достаточной для достижения просветления, что подтверждается многочисленными японскими монастырями, где дзадзен является единственной практикой.